Corps & Esprit

Apprentissage complet avec « Cœur, Main et Cerveau »

Le programme “Youth Start Entrepreneurial Challenges” considère l’apprentissage comme un tout.

Apprendre à apprendre de manière holistique

Pour que les enfants et les adolescents acquièrent de nouvelles compétences, l'apprentissage doit d'abord être appris. Par conséquent, nous avons rassemblé une collection complète de méthodes (d'apprentissage) testées pouvant être utilisées immédiatement en classe. Elles aident les enfants et les adolescents à devenir des experts dans leur propre processus d'apprentissage. Les impulsions que nous voulons donner vont de la transmission de connaissances de base sur le sujet de l’apprentissage à la présentation de nombreuses techniques d’apprentissage, en passant par la formulation de ses propres objectifs d’apprentissage et l’évaluation de ce qu’on a appris. L'aspect de l'apprentissage social est également inclus dans le but de mieux s'entendre. L'empathie et la communication positive jouent ici un rôle clé.

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Les documents sont disponibles au téléchargement sous le titre Expert Challenge.

 

Activation et Concentration 

Grâce à des activités physiques qui combinent des exercices rythmiques, kinesthésiques et la pratique tuina nous pouvons activer notre cerveau et améliorer notre concentration, car ces mouvements défient notre cerveau tout en améliorant notre endurance et notre faculté à penser ainsi que notre bien-être mental. Pour certains de ces exercices, nous produisons divers rythmes avec “nos instruments corporels”, qui nous permettent d’expérimenter notre rythme physique, mental et émotionnel. Les exercices transversaux permettent d’activer les deux hémisphères de notre cerveau en même temps, tout en faisant appel à plusieurs facultés. Ceci peut nous permettre de combiner la communication et la pensée analytique (hémisphère gauche) avec nos émotions et notre fantaisie (hémisphère droit). Pour une utilisation directe en classe, vous trouverez 23 exercices d'activation et / ou de concentration sous forme de téléchargement PDF. Tous les exercices sont également disponibles sous forme de vidéos (Filtre « Activation et Concentration »).

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Télécharger la description des exercices « Activation et Concentration »

 

Pleine Conscience

Nous utilisons également des exercices de concentration pour nous focaliser sur nos perceptions et centrer notre concentration sur le moment présent. Cet état d’esprit nous permet de rester concentrés malgré la surcharge sensorielle à laquelle nous sommes souvent confrontée et d’aborder ainsi les défis de façon plus détendue. Agir de manière consciente avec soi-même et les autres accroît notre intelligence émotionnelle et constitue un facteur important de cohésion sociale. Les résultats de la recherche sur le cerveau montrent qu'un mode de vie conscient améliore notre santé mentale et physique.

Le programme Pleine Conscience Youth Start : Pourquoi la pleine conscience est un programme de formation scolaire qui utilise la roue de la pleine conscience comme guide. Au début, nous percevons les impressions de l'extérieur avec tous les sens. Après cela, nous entrons consciemment dans nos sentiments et relations avec les autres. Enfin, nous planifions soigneusement nos prochaines étapes et réfléchissons aux conséquences pour nous et pour tous les autres. En 8 courts métrages, vous pourrez observer les enfants d'une école viennoise réalisant le programme de pleine conscience (filtre « mindfulness ») Nous espérons que vous aimerez ces exercices !

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Télécharger le programme Pleine Conscience Youth Start : Pourquoi la pleine conscience ?

 


  • #1 Gorille
    Activate & Concentrate
  • #2 Tigre
    Activate & Concentrate
  • #3 Cook's Hook Up's 1
    Activate & Concentrate
  • #3 Cook's Hook Up's 2
    Activate & Concentrate
  • #4 Casque de pensée
    Activate & Concentrate
  • #5 Tapotement
    Activate & Concentrate
  • #6 Exercice du Cross Crawl
    Activate & Concentrate
  • #7 Boule d’énergie
    Activate & Concentrate
  • #8 Exercice du miroir
    Activate & Concentrate
  • #9 Percussion corporelle à deux voix
    Activate & Concentrate
  • #10 Echelle rythmique
    Activate & Concentrate
  • #11 Concentration
    Activate & Concentrate
  • #12 Chanson 'Tumbala'
    Activate & Concentrate
  • #13 Exercice des bras ballants
    Activate & Concentrate
  • #14 Enroulement
    Activate & Concentrate
  • #15 Pompe du mollet
    Activate & Concentrate
  • #16 Cueillette des fleurs
    Activate & Concentrate
  • #17 Rotation des bras
    Activate & Concentrate
  • #18 Exercice brain buttons
    Activate & Concentrate
  • #19 Exercice earth buttons
    Activate & Concentrate
  • #20 Bâillement énergique
    Activate & Concentrate
  • #21 Rotation des chevilles
    Activate & Concentrate
  • #22 Exercices pour le cou
    Activate & Concentrate
  • #23 Le coq doré
    Activate & Concentrate
  • Conscience du corps
    Mindfulness
  • Sentiments & Relations
    Mindfulness
  • Toucher
    Mindfulness
  • Entendre
    Mindfulness
  • Sentir
    Mindfulness
  • Goûter
    Mindfulness
  • Voir
    Mindfulness
  • Haricots du bonheur
    Mindfulness