Corpo & Mente

Aprendizagem holística com "cabeça, coração e mão"

O programa “Youth Start Entrepreneurial Challenges” considera a aprendizagem um processo holístico:

Aprendizagem de aprendizagem holística

Para adquirir novas competências, as crianças e os adolescentes precisam primeiro aprender a aprender. Para este propósito, compilamos uma ampla gama de métodos testados e aprovados em cartões de índice que podem ser implementados imediatamente em aulas escolares. Esses métodos podem ajudar crianças e adolescentes a se tornarem especialistas em seus próprios processos de aprendizagem. Os objetivos incluem: o ensino de conhecimentos básicos sobre aprendizagem, a apresentação de várias técnicas de aprendizagem, instruções sobre como formular metas pessoais de aprendizagem, bem como a avaliação independente e autoconfiante do progresso da aprendizagem. Para ajudar os alunos a conviver uns com os outros, o aspecto da aprendizagem social também está incluído. A empatia e a comunicação bem sucedida desempenham um papel fundamental neste contexto.

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Os materiais estão disponíveis para download no Expert Challenge.

 

Ativar e Concentrar

As atividades físicas que combinam exercícios rítmicos e cinestésicos com massagens tuína favorecem a ativação e a melhoria da concentração, uma vez que envolvem movimentos que desafiam o cérebro e, deste modo, fortalecem a coordenação, a capacidade de raciocínio e a agilidade mental. Alguns dos exercícios deste programa, os exercícios “Ativar & Concentrar”, incluem a produção de ritmos através de técnicas de percussão corporal, permitindo a experimentação do ritmo a nível físico, mental e emocional. Os exercícios de integração lateral ativam ambos os hemisférios do cérebro e possibilitam a interação de diferentes destrezas, o que pode ajudar a criar uma ligação entre as capacidade de comunicação e o pensamento analítico (lado esquerdo do cérebro) e as emoções e a imaginação (lado direito do cérebro). Você pode baixar instruções detalhadas em formato PDF para 23 exercícios físicos para ativar seu cérebro e / ou melhorar sua concentração. Também fornecemos vídeos para todos os exercícios para que seus alunos possam participar (aplique o filtro "Ativar e Concentrar").

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Baixe instruções para exercícios físicos de “atividade e concentração”.

 

Mindfulness

O programa promove igualmente a realização de exercícios de mindfulness com o objetivo de focar e concentrar a perceção e atenção dos alunos e dos professores no momento presente. Ajuda-os a enfrentar os desafios com mais descontração e permite-lhes manter-se focados, apesar da sobrecarga sensorial a que são frequentemente expostos. Permite-lhes também aprender a (re)agir de forma mais (auto)eficaz, sem serem influenciados por nenhum tipo de preconceito ou juízo de valor. As atividades sugeridas defendem o princípio de que a forma consciente como nos relacionamos connosco próprios e com os outros reforça a nossa inteligência emocional e constitui um fator importante para a coesão social. A prática regular de exercícios de mindfulness beneficia a saúde física e mental.

O programa “Why Mindfulness?” É um programa de treinamento projetado para uso em aulas nas quais usamos a "Wheel of Mindfulness" para nos guiar através dos exercícios. Primeiro, conscientemente experimentamos percepções externas com todos os nossos sentidos. Então, observamos de perto nossos sentimentos e relacionamentos. Finalmente, aprendemos a planejar nossos próximos passos de maneira consciente e a considerar as conseqüências para nós mesmos e para os outros. Disponibilizam-se 8 vídeos exemplificativos, gravados numa escola de Viena (ver “mindfulness”). Esperamos que disfrutem dos nossos exercícios!

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Faça o download do programa Mindfulness Youth Youth: Por que Mindfulness?

 


  • #1 Gorila
    Activate & Concentrate
  • #2 Tigre
    Activate & Concentrate
  • #3 O Gancho do Cozinheiro 1
    Activate & Concentrate
  • #3 O Gancho do Cozinheiro 2
    Activate & Concentrate
  • #4 Chapéu Pensante
    Activate & Concentrate
  • #5 Gotas da Chuva
    Activate & Concentrate
  • #6 Cruzar os membros do corpo
    Activate & Concentrate
  • #7 Bola de energia
    Activate & Concentrate
  • #8 Exercício de espelho
    Activate & Concentrate
  • #9 Percussão corporal
    Activate & Concentrate
  • #10 Escada Rítmica
    Activate & Concentrate
  • #11 Concentração
    Activate & Concentrate
  • #12 Canção 'Tumbala'
    Activate & Concentrate
  • #13 Balançar os Braços
    Activate & Concentrate
  • #14 Dobrar-se
    Activate & Concentrate
  • #15 Músculos dos gémeos
    Activate & Concentrate
  • #16 Apanhar flores
    Activate & Concentrate
  • #17 Rodar os braços
    Activate & Concentrate
  • #18 Botões do Cérebro
    Activate & Concentrate
  • #19 Botões da Terra
    Activate & Concentrate
  • #20 Bocejo de Energia
    Activate & Concentrate
  • #21 Rodar os Tornozelos
    Activate & Concentrate
  • #22 Músculos do Pescoço
    Activate & Concentrate
  • #23 O Galo Dourado
    Activate & Concentrate
  • Consciência Corporal
    Mindfulness
  • Emoções & Relacionamentos
    Mindfulness
  • Tocar
    Mindfulness
  • Ouvir
    Mindfulness
  • Cheirar
    Mindfulness
  • Saborear
    Mindfulness
  • Ver
    Mindfulness
  • Sementes de Bem-Estar
    Mindfulness