Telo in duša

Celostno učenje z "glavo, srcem in roko"

Program "Youth Start Entrepreneurial Challenges" obravnava učenje kot celovit proces:

Učenje celostnega učenja

Za pridobitev novih kompetenc se morajo najprej naučiti, kako se učijo otroci in mladostniki. V ta namen smo zbrali široko paleto preizkušenih metod na indeksnih karticah, ki jih je mogoče nemudoma izvesti v učnih urah. Te metode lahko pomagajo otrokom in mladostnikom, da postanejo strokovnjaki za lastne učne procese. Cilji vključujejo: poučevanje o osnovnem znanju o učenju, predstavitev različnih učnih tehnik, navodila za oblikovanje osebnih učnih ciljev ter neodvisno in samozavestno ocenjevanje učnega napredka. Da bi učenci pomagali med seboj, je vključen tudi vidik družbenega učenja. Empatija in uspešna komunikacija igrajo ključno vlogo v tem kontekstu.

Bildschirmfoto-2018-11-25-um-10.51.13.png (1.20 kb)

Materiali so na voljo za prenos v strokovnem izzivu.

 

Aktiviraj in koncentriraj

Fizične dejavnosti, ki združujejo ritmične vaje, kinestetično učenje in masažno tehniko tuina, nam pomagajo aktivirati možgane in izboljšati zbranost, saj tovrstni gibi spodbujajo možgane in izboljšujejo koordinacijo, sposobnost razmišljanja in duševne sposobnosti. Pri nekaterih vajah na primer proizvajamo različne ritme, pri čemer je naše telo tolkalo – ritem doživimo fizično, duševno in čustveno. Uporabljamo križne vaje (izmenično gibanje obeh strani telesa), ki aktivirajo obe možganski polobli istočasno, kar spodbuja vzajemno delovanje različnih sposobnosti. S tem lahko na primer povežemo sposobnost komunikacije in analitičnega razmišljanja (leva možganska polovica) s čustvi in domišljijo (desna možganska polovica). Natančna navodila v PDF obliki lahko prenesete za 23 fizičnih vaj, da aktivirate možgane in / ali izboljšate svojo koncentracijo. Prav tako nudimo videoposnetke za vse vaje, tako da se lahko učenci pridružijo desno (uporabite filter "Activate & Concentrate").

Bildschirmfoto-2018-11-25-um-10.51.13.png (1.20 kb)

Navodila za prenos za fizične "aktivnosti in koncentracije" vaje.

 

Pozornost

Z vajami za krepitev čuječnosti si izostrimo doživljanje sveta in se osredotočamo na sedanji trenutek. Tako stanje duha nam pomaga ostati osredotočeni kljub pogosti preobremenitvi čutil, ki je pogost pojav. Z izzivi pa se znamo spopasti bolj neobremenjeno. Delujemo in odzivamo se bolj samoučinkovito in brez predsodkov. Vaje za krepitev čuječnosti nas torej učijo, kako se zazreti vase in druge objektivno in brez predsodkov. Uporaba čuječnosti pri sebi in pri odnosu do drugih povečuje čustveno inteligenco in je bistvena za družbeno kohezivnost. Študije so prav tako pokazale, da redna vadbo čuječnosti dobro dene telesnemu in duševnemu zdravju.

Program Mladi začetek pozornosti "Zakaj Pozornost?" Je program usposabljanja, namenjen za uporabo v šolskih urah, v katerih uporabljamo Wheel of Mindfulness, da nas vodijo skozi vaje. Prvič, zavestno doživljamo zunanje dojemanje z vsemi našimi čutili. Potem natančno preučimo naše občutke in odnose. Nazadnje se naučimo, da svoje naslednje korake načrtno upoštevamo in upoštevamo posledice za sebe in druge. Posneli smo tudi 8 videov, ki prikazujejo otroke z neke dunajske šole pri vadbi tehnik čuječnosti (glej Čuječnost). Upamo, da vam bodo vaje všeč.

Bildschirmfoto-2018-11-25-um-10.51.13.png (1.20 kb)

Prenesite program Youth Start Mindfulness: Zakaj Mindfulness?

 


  • #1 Gorila
    Activate & Concentrate
  • #2 Tiger
    Activate & Concentrate
  • #3 Cookove energijske vaje 1
    Activate & Concentrate
  • #3 Cookove energijske vaje 2
    Activate & Concentrate
  • #4 Miselna čepica
    Activate & Concentrate
  • #5 Trepljanje
    Activate & Concentrate
  • #6 Križno gibanje
    Activate & Concentrate
  • #7 Krogla energije
    Activate & Concentrate
  • #8 Vaja zrcaljenja
    Activate & Concentrate
  • #9 Telo kot tolkalo
    Activate & Concentrate
  • #10 Ritmična lestev
    Activate & Concentrate
  • #11 Koncentracija
    Activate & Concentrate
  • #12 Pesem 'Tumbala'
    Activate & Concentrate
  • #13 Bingljanje z rokami
    Activate & Concentrate
  • #14 Predklon
    Activate & Concentrate
  • #15 Vaje za meča
    Activate & Concentrate
  • #16 Nabiralec cvetlic
    Activate & Concentrate
  • #17 Kroženje z rokami
    Activate & Concentrate
  • #18 Možganski gumbki
    Activate & Concentrate
  • #19 Zemeljski gumbki
    Activate & Concentrate
  • #20 Energično zehanje
    Activate & Concentrate
  • #21 Kroženje z gležnji
    Activate & Concentrate
  • #22 Vaja za vrat
    Activate & Concentrate
  • #23 Zlati petelin
    Activate & Concentrate
  • Telesno zavedanje
    Mindfulness
  • Čustva in odnosi
    Mindfulness
  • Dotik
    Mindfulness
  • Sluh
    Mindfulness
  • Vonj
    Mindfulness
  • Okus
    Mindfulness
  • Vid
    Mindfulness
  • Fižolčki sreče
    Mindfulness